我们日常生活中经常会听到这样的话，“天呐，我的腰呢”、“腰带长，寿命短”、还有曾经风靡一时、家喻户晓的A4腰，这些都一定程度反映了大家对腰围的注意，尤其很多女孩在买衣服时，发现没腰是人世间最痛苦的事情。多少漂亮衣服因为没腰离我们十万八千里，偶尔咬咬牙买了也会发现一直没穿，甚至吊牌都没摘，因为买的初衷就是瘦了有腰了穿，无奈一直没腰，就成了衣橱的装饰品。
有人就说了我又不是姑娘，也没有那么追求美，腰围大点没关系，但是腰围大仅仅是不美观吗？答案是NO! NO! NO! 腰围过大与动脉硬化、老年痴呆、高血糖、糖尿病、脂肪肝等都有关系。腰围过粗会使预期寿命缩短，无论男女都是如此。那么腰围多大事危险信号呢？腰围警戒线80，无论男女，腰围都不要超过80厘米为好，通俗一点就是不要超过二尺四，买裤子时号型不要大于31.发现腰围过大的广大群众一定要采取措施。下面分享一些减腰秘诀。
一、 长期坐着工作的人，工作一小时最好起来走走，坐着时腹部微微收紧。
二、 多做有氧运动，每次运动不少于30 分钟，每周至少进行五次。体质较差的人，量力而行，慢慢增加强度。
三、 和甜饮料说goodbye,最好的选择是白开水，淡茶饮。
四、 多做家务，能在无形中保持体形，如果楼层不高，选择爬楼梯也是不错的选择。
五、 准备体重秤和腰围尺，定期测量，给自己警示。
总之，控制好腰围从我做起，既美丽又健康，何乐而不为呢？
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