春夏时节，人最容易心烦气躁，很多时候冷热交替的天气加上工作压力或者很多烦心事，失眠也就成了很多人的老毛病，今天，小编跟大家分享一个小小的食疗方法，能够迅速让失眠症状得到缓解。
这个方法是一个老中医跟我分享的，那天我失眠严重又比较头疼，于是想吃点安眠药，我的一个同事跟我说安眠药对身体有比较大的副作用，会产生比较大的依赖性，于是建议我用其他方法。我首先就想到了中医。
于是，我便就经过漫长的排队、挂号、候诊，找到了当地很出名的一个专家，没想到专家见到我以后就说：“小伙子气色不大对劲，我看……”
“咋了，成了大毛病？多少钱我都出，医生一定要治好我啊！”没想到一个失眠也会有大毛病？
老中医扶了扶眼镜说：“我看……吃点桂圆就好了！我也懒得给你开药了！你去买一两斤干桂圆，每次就抓二三十个剥去外壳，然后把桂圆肉连核一起加水煮，等到水沸腾以后再熬20分钟。最后，把桂圆水倒出，不要立即喝，因为烫！等到温温热就可以一口干了！”
我回去按照老中医的方法做，喝了以后不到2个小时，就觉得整个人特别神清气爽，晚上也睡得很舒服，可以说桂圆真的是治疗失眠的灵丹妙药啊。然后，我买了整整一箱干桂圆放在家中备用！咳咳咳，其实主要是买的多有优惠！
后来听说还可以吃桂圆荷包蛋、桂圆泡酒等等吃法，龙眼粥具体做法：找龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
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