早餐这么做,简单又营养,孩子常吃身体棒,身高180是必然的!

x
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

  这道菜的做法非常不错,至于做出来什么味道就看你自己的厨艺了,仅仅是因为它本身的魅力,所以我向大家推荐,不需要太强的动手能力,只要会做饭,都可以做,试想如果把菜做成这个样子,看着都让你胃口大开,总之想不想这样吃这样做还是看你自己,我只负责推荐介绍。来看制作方法吧。早餐这么做,简单又营养,孩子常吃身体棒,身高180是必然的!

  

  俗话说:早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少!这就说明了,早餐是非常重要的,今天就给大家介绍一款早餐,还是很适合孩子的早餐,早餐这么做,简单又营养,孩子常吃身体棒,身高180是必然的!这是一道汤,开胃,补钙,易消化,孩不缺钙,个子长得快!

  

  食材:小白菜或者小菠菜,西红柿、鸡蛋!还有一把虾皮!虾皮和小白菜都是含钙量很高的食材,加入了西红柿,带些酸味,开胃又鲜美,鸡蛋可以为我们身体补充优质的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,营养丰富,还容易消化,做法简单又快手!

  

  西红柿切成丁,锅加少许油烧热,下入姜末炒香,再下入西红柿丁炒出汁水,加入适量水,再加入虾皮,烧开,下入小白菜段煮一会,然后淋入鸡蛋液,待蛋液凝固,搅拌均匀,然后加入盐调味即可!做法很简单,上手又容易,关键是特别快!几分钟即成!

  注意:在所有的海产品中,虾皮是钙含量的冠军,有“钙的仓库”的美称,还含有各种微量元素,对于孩子的长高帮助很大。但是需要注意的是,我们要选择无盐淡干虾皮,无盐淡干虾皮野生虾米,直接吃还是煮粥都可以很方便的添加进去,随时补充钙哦,让孩子长高个!看完了小编的文章,有何感想,都可以在评论里告诉小编哦,喜欢的可以关注我的账号;如有写的不好的地方,可以在评论区留言给小编加以改正哦!

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

跟贴 跟贴 0 参与 0
推荐
资讯
财经
科技
娱乐
游戏
搞笑
汽车
历史
生活
更多
二次元
军事
教育
健身
健康
家居
故事
房产
宠物
旅游
时尚
美食
育儿
情感
人文
数码
三农
艺术
职场
体育
星座
© 1997-2020 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 侵权投诉 Reporting Infringements | 不良信息举报

私人订制养生

每个人的身体状况都是不同的

头像

私人订制养生

每个人的身体状况都是不同的

1054

篇文章

796

人关注

列表加载中...
请登录后再关注
x

用户登录

网易通行证/邮箱用户可以直接登录:
忘记密码