老板突然帮我们改善伙食，大家看看这样的菜!

老板良心发现帮我们改善伙食，大家看看这样的菜，

作为打工族，一顿午饭有多么重要，北漂族太清楚了，我们要求不高，只希望公司可以管一顿午餐，这样子每个月都可以省下好多的钱，前段时间老板良心大发，给我们改善了伙食，之前我们的伙食是这样的

现在我们的伙食是这样的，如今夏天到了最炎热的时候，老板特意为我们腾出了一间屋子做为“餐厅”还算凉快，伙食改善了以后，更加可口了

虽然是要收费的，但是比外面买的吃要便宜好多，就这么一份午餐，在我们这儿最便宜也要8-10元吧，在单位的食堂才3元一个人，虽然之前也是3元，但是改善成这样的伙食，这三元花的也太开心了

哇塞，还有两个鸡腿呢，简直太惊喜了，自从上了班，每个月紧巴巴的，好久没有吃鸡腿了，还有发糕，玉米，蔬菜有紫甘蓝，在配上一碗紫菜蛋汤，夏天吃，怎么也不会热呢

前天的午餐也不错呢，有肉丝，有凉拼，还有鸡翅呢，可惜了没有大米，要是来一碗大米得多香啊，不过还是窝窝和烙饼凑合着吃吧，也是非常好吃的

这是昨天的，搭配的也太赞了，有紫薯，还有咸菜，有过油肉，还有花卷还有我最爱吃的黄瓜丝凉拌面筋

这是今天的，每天都有大惊喜，有腌制好的酸甜白菜，还有鱼块，主食有烤馍，烙饼，还有一小截玉米呢！每天这么吃，单位的同事明显干活更卖力了呢

这是偶然从手机里翻出来的，已经不知道是哪天的了，老板这也是太下血本了，改善的这么好，有肉片，有凉拌土豆丝，还有面筋，真是卖相佳，营养好，味道棒！

有营养专家分析过，工作午餐确实比家庭午餐隐藏着更多的隐患，在外面用餐很容易导致营养不均衡，产生各种亚健康问题

少吃火锅和辛辣食物

火锅和许多辛辣食物由于口感刺激等原因受到了我们的欢迎，也许你不知道的是，吃火锅每次基本上都要吃两个小时左右，这两个小时内我们的口在不断的进食，这样胃的压力就会较大，再加上辣椒的原因，中午气温较高。这样我们就很容易上火，时间一长体内火气就会比较大，上班时就会产生烦躁情绪，不利于工作的进行。

豆制品奶类不可少

上班族每天都要动用大量的脑力，这时候营养就显得尤为重要。但是在保证营养的同时，最好不要吃蛋白质和胆固醇含量高的肉类，要多吃一些鱼类、鸡蛋。豆制品以及奶类，因为这些食物中的优质高蛋白可以使大脑保持敏锐，增加大脑的记忆力。建议上班族最好可以每天中午喝一杯牛奶。