男女有一个地方的毛越长，寿命也会越长！

人们都希望自己能够长命百岁，但却又不知道应该从何做起。其实我们可以通过观察一些百岁老人的特征，找到长寿的共通点，那长寿的人又有什么特征呢？长寿的人一般都会有耳朵大、眉毛长等特征，知道共同点后又应该如何做呢？接下来让我们一起来看看如何养生长寿！

历史上不乏追求长寿的人，人们都为长寿费了很大的力气，然而还是只能无功而返。要长寿，首先就要知道长寿的特征是什么！

1、眉毛长

在命相中，眉毛被称为保寿宫，这就足以证明眉毛与寿命的关系，而且在《神相全编》中有说“眉毛长垂，长寿无疑”。如果一个人的眉毛长且密，这个人体内的血气一定是旺盛的，体质也强壮，所以说眉毛长密也属于长寿的一种特征。

2、心态

都说三分养，七分靠心态，心态是长寿之人最重要的因素之一。做人凡事都要看的开些，一个人的事情可以很多，也可以很少，看你怎么选择。有些小事可以宽容，也可以斤斤计较，人都是感性动物，身体自然会受到自己的情感跟状态所影响，所以一个人的心态大致会决定一个人的寿命。

3、习惯

长寿的人一般都会保持良好的生活习惯，他们在饮食上或者在生活细节上都会非常注意，不会随意吃也不会随意做，会以身体健康作为第一思考要素。良好的作息时间也是长寿老人应有的条件之一，因为身体不能和年轻时比硬朗，所以他们一般都会有规律的生活。

4、遗传

寿命基因也是重要的因素之一，我们经常能够看到四代同堂、五代同堂，正因为这个家族的基因影响寿命，所以说基因也是决定寿命长短的重要因素，想要长寿就得看看自己家族的寿命如何。

【老人养生的必做事情】

很多老人喜欢“早睡早起”，其实并不科学。应根据自然界节律来调整睡眠时间，简单来说，就是跟着太阳的升落来调整。春天万物复苏，阳气开始生发，大家即使感到困也应早起;夏天阳气旺盛，可适当晚睡些，但早上一定要早起;秋天应适当早睡，但早上还得早起;到冬天则应早睡迟起，特别是老年人。冬天自然界阳气弱，所以除非体质强健，不然不提倡早起做户外运动。

【保持良好的心态也是长寿的秘诀之一】

中医常说：“大怒伤肝”、“思则气结”、“忧思伤脾”等，就是指人情绪不好也会导致疾病。有些老人爱胡思乱想，有些老人总为子女操心，如再遇到婆媳关系不和，与亲家发生矛盾，可能就会造成失眠、焦虑、抑郁，甚至由心理因素引起的身体各种不适，更有甚者选择自杀。

老人应放平心态，多些包容理解。培养兴趣爱好，跳跳广场舞、下下棋，多结交朋友，心情不好时多倾诉。如负面情绪挥之不去，长期失眠，无力排解，最好找心理医生寻求帮助，别一个人闷在心里。