孕期错误睡姿
孕期错误睡姿
孕妇睡觉的错误姿势(图）
1、仰卧，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。所以，孕妇千万不要仰卧。
2、俯卧位，正常人也很少会采用。叫孕妇挺着大肚子取俯卧姿势，是既不现实，也不可能的。
3、侧卧有右侧卧和左侧卧两种。右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。
孕期正确睡姿
怀孕初期：仰卧，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。
怀孕中期：左侧卧位， 以后，你的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合征表现，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液，使宝宝在宫内养分充足。
怀孕晚期：俯卧，仰卧的话腰容易酸疼，怀孕前期可以任何姿势，只要你觉得舒服，怀孕中晚期注意侧卧，因为肚子太大。
小编说：
其实，准妈咪们到底适合哪种睡姿，还得根据自己的情况来定。在怀孕前期（三个月）的时候，准妈咪的肚子并不是很大，这时就可以想怎么睡就怎么睡，只是需要注意不要压到肚子就好了，然而到了怀孕中期的时候，随着育龄的影响，妈咪的肚子会越显沉重，越显肚子，所以这里尽量避免趴睡。特别是在怀孕后期（最后三个月）时，预防早产的可能，准妈咪们一定要保护好腹中胎儿，避免随时有可能早产的风险。
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