骨盆前倾:
我们讲的通俗一些吧,将好像一盆水一样,放在水平位置就没事,如果放在不平的位置可能就会把水溢出来,如果骨盆这样倾斜的话就会发生疼痛。可以这样理解!
这样的情况会有很多,比如说:挺肚子、撅屁股都会显得骨盆前倾和腰椎过渡前弯,正常的人体都会存在轻度的骨盆前倾,同时人体腰椎也会有常见的生理前凸。但是如果骨盆前倾和腰椎前凸过度了,也会造成一系列的体态和疼痛问题。
站姿时‘骨盆前倾导致盆腔内身体器官相对下垂,使身体重心向前。人体为了维持在站姿或走路时不向前倒下去,上背部就会产生相对应的对抗。因为骨盆前倾、所以上背部的力量会压到要椎上,使椎体棘突间隙变小,长期这样下去会挤压腰椎产生疼痛。腰部肌肉因长期站立和久坐,导致肌肉失去弹性和活动性,产生腰肌劳损、进一步的腰间盘突出、坐骨神经等等问题。
如果此时骨盆前倾还没有做到相应的调整,可能一个突然转身或者搬东西的动作,就会激发它本身潜在的问题,引诱出它的痛感和病症。
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