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最近，国外的一些养生医学家最新推出了养生妙法，我们可以参考一下，看看适不适合自己。
首先，国外的养生医学家提倡冥思疗法。冥思疗法能够使人体产生积极的生理机能变化，如血压下降、心率减慢、血糖降低等。
具体方法是：不受任何干扰，不可半途而废；坐在舒适的椅子上，闭目入静，想30分钟让你非常高兴的任何事情；
然后不间断地默念毫无意义的数字，大约20分钟，然后合眼静坐。这种疗法空腹时进行最好。
然后，就是我们熟悉的阅读疗法。阅读疗法是通过阅读书画报刊来治疗的一种方法。幽默的语言、精彩的情节或者新鲜的趣闻都会令人陶醉。
于是，紧张的情绪自然舒缓，因病痛所产生的焦虑明显减轻，战胜疾病的信心得以增强。
最后是指压疗法，指压疗法是以拇指掌面在患者体表皮肤上施以垂直压力作用于较深的肌肉组织，可直透至骨。
操作时，一般最常用的是大拇指，施力面为手指掌面，在施力时要求平稳地下压，不可用指尖压或者前后左右滑动。
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