大个子罚球不好练？别找借口，这几位却练出了稳定的命中率

联盟中有一现象，就是大个子的罚球命中率普遍低于小个子，这当中有很多客观因素，比如大个子上肢力量太强悍，罚球就好比我们平常人手拿一个网球去罚篮，力道太难控制，比如臂展太长，大个子比赛中体力消耗比小个子大导致罚球不稳等等，但是联盟中也有不少大个子初入联盟的时候罚球命中率不高，通过刻苦的训练练出了稳定的罚球命中率。

首先是阿尔德里奇，别看阿尔德里奇有一手无解的翻身跳投，初入联盟的时候罚球命中率72%与他精准的投篮并不匹配，虽然比大多数内线都要好，但是阿尔德里奇的罚球命中率也是每年都在提高，加盟马刺后的第一赛季达到了86%，令许多外线球员都望尘莫及。

塞尔吉伊巴卡，初入联盟时期以防守悍将著称，盖帽篮板是一把好手，208的身高配上224的臂展，别说大前锋，打中锋也不占劣势，但是他初入联盟的时候罚球命中率仅仅只有63%，之后通过训练他的中距离跳投成为进攻端的主要武器，罚球命中率也蹭蹭往上涨，近几年更是射程拉到了三分线外，伊巴卡已经成为了3D大前锋的典范，上赛季他的罚球命中率更是达到88%，几乎对他犯规就是送分了。

历史第一大前锋邓肯呆呆大人是典型的中投无解，但是罚球是软肋的球员，记得萌萌刚开始看NBA的时候，呆呆在比赛中两罚不中，我就忍不住吐槽，解说说这人是马刺头牌啊，怎么连罚球都不进（原谅我无知，刚接触篮球，当然觉得谁投的准谁就厉害啦），呆呆刚进联盟那会罚球命中率低至59%，后来经过他的暑期特训，有了明显的进步，最高可以达到81.7%。

克里斯波什，曾经的龙王初入NBA罚球命中率只有70%，毕竟是中投靓仔的打法，这罚球命中率确实不高，经过几个赛季的锤炼，波什在詹姆斯身边开发出了强悍的三分技能，罚球命中率也常年维持在了80%左右。

大梦奥拉朱旺一手梦幻舞步独步NBA，打遍天下无敌手，巅峰奥尼尔都拿不下奥拉朱旺，可是无解的进攻能力掩盖了奥拉朱旺罚球能力一般的弱点，新秀赛季虽然大梦拿下20+10数据，但是罚球命中率只有60%，经过2个休赛季的疯狂训练，中期的奥拉朱旺已经能将命中率稳定在77%，也实属不易。

马克加索尔，他的体型比哥哥更壮实，打法更凶悍，可能是太强壮的缘故，新秀时期小加索尔只有67%的罚球命中率，经常可以看到他两罚一中，而且那时候小加索尔的中距离投篮不是很好，不轻易出手，可能是哥哥休赛期给他开了小灶，小加索尔的中投越来越无解，罚球命中率近几赛季稳定在80%以上，上赛季他更是开发出了三分投射的技能。

布雷克格里芬以前是个身体素质超级劲爆，不扣篮不过瘾的大前锋，基本没有中投，罚球也是一塌糊涂，低至52%，甚至在比赛中被对手用“砍鲨”战术对待过，实在令人尴尬，但是格里芬是聪明的，也是勤奋的，他深知光靠身体不是长久之计，经过2年魔鬼训练，格里芬开发出了一手稳定的中距离投射，比赛中他扣篮次数明显减少，打得更为合理，组织策应能力也大有长进，罚球命中率也提升到76%，可谓天道酬勤。