最近这几天,太阳似乎要把整个大地烤熟 ,除了热,可能就没有别的感觉了。暑热的三伏天,又湿又热是注定的,现在的天气只会越来越热,而且天气越热,环境就会越差,人就容易被毒素入侵。湿毒一旦入侵,很多人就会选择拔罐去排毒,其实拔罐排毒,在三伏天只会达到事半功倍的效果。还有万一,你选择拔罐的地方不干净,还会惹上其他的病,又或者你的体质根本就不适合拔罐。
拔罐三大坏处
1、有些人,会选择脚底拔罐,而脚底拔罐操作上不是很方便,加上脚底肉少,脚底拔罐时间需要更加注意把握,拔罐时间过长导致肿胀,或操作不当引起受伤,则会影响走动,给日常生活的造成不便。
2、对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说不宜拔罐,正常拔罐后在一定时间内切忌不要洗澡,不要着凉,否则无病也会引起疾病,更有甚者加重病情。
3、拔罐的时间要把握好,有的人因为享受这个过程,就经常长时间拔火罐,结果把自己的皮肤搞的很糟糕,引起感染,更有造成皮肤瘀青等。
拔罐,艾灸,甚至泡脚,都会有可能对人体产生副作用。俗话说“药补不如食补”,其实我们家里就有一种食材,它可以很好地达到祛湿排毒的效果,而且它没有副作用,甚至所有人否可以吃它,它就是薏米。
薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
薏米的作用一
有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
薏米的作用二
用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。
薏米的作用三
用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
薏米的作用四
此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。
三大薏米食疗方,健康祛湿排肠毒
薏米枸杞茶
做法:取若干颗红枣去核放入茶壶中,再加入适量枸杞和冰糖,放入炒好的薏米,倒入开水,浸泡十分钟左右,每天坚持喝一杯,就能达到利水消肿,健脾祛湿的效果。
薏米红豆粥
材料:薏米30克、红豆15枚、糯米60克、红糖适量。
做法:1、将薏米、红豆、糯米淘洗干净,用清水浸泡2小时。
2、把薏米、红豆、糯米一起放入锅内,倒入适量清水,先用大火熬成稀粥,加红糖即可。
薏米山药芡实粥
材料:山药、薏米、芡实适量即可、红糖调味适量。
做法:三种食材打磨机打成粉,加足量水大火熬开,转小火熬1小时。熬时要不停的搅动,以防糊底和溢锅。熬好后盛入碗中可调适量红糖。
其实现在的三伏天,才真的是养生祛湿排毒的黄金时段,只要我们这个时间段里面保持良好的饮食习惯,冬天的身体就不会太受罪。
总结:你知道这个那么健康的方子吗?你还在傻傻地祛湿排毒?
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