做好泡脚这件小事，冬天才好步步生花

不久前芍药写了篇花瓣泡澡的推文，看的人不多，留言人数倒是不少，没想到这种居家操作十分麻烦的美容方式，也有不少仙女尝试，基本有过泡澡经历的人都炸出来了。

在那之后，芍药的公号友T酱也推送了一篇文章，推荐了某日本品牌的搓脚凳，第二天文章阅读人数破了百万+，震惊狗圈。看来，在我大中华，花瓣澡真的干不过搓脚凳啊┑(￣Д ￣)┍ 领悟到这一真相的我，决定要写写泡脚这件小事了。

瞎扯完了，真正的真相是，三伏天是泡脚除湿气的好时机，重复的动作做到位，冬天才不会怕冷哦~

芍药姑娘 Vol.418

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足下生花

三伏天才过一伏，不少非洲人已经热昏在神州大地的路边~还剩下两伏，夏天还很长，大家也别放弃治疗。

所谓「伏」，前人都总结好了，宜伏不宜动，于是很多人伏在空调房里，肆意吹冷气吃冰，其实这些都是过夏天比较错误的方法。

其实三伏天我们最应该做的事，不是想办法让自己凉快，而是尽可能接近热源，比如喝热水、洗热水澡、泡热水脚……

如果你仔细观察会发现：耐心喝完一杯热水之后，身体会慢慢凉快下来；洗一个热水澡，反而比洗冷水澡更容易降低体温。

这是因为，身体表面的水分必须得到蒸发，人才会凉快下来。冷饮只会让身体急剧收缩，完全达不到排汗效果。

如果夏季长期贪凉，寒邪和夏季的湿气就会悄悄郁积在体内，经年累积，身体会寒得像个冰窖，一到秋冬就频发胃痛、腹泻、手脚冰凉、面色惨白，这是吃多少补品、擦多少护肤品都难以弥补的。

传统中医历来都说：「冬病夏治」，意指冬季里易发的虚寒性疾病，正好可以在三伏时令间采取治疗措施。

怎么治？泡脚啊。

泡脚何其简单，热水一盆而已，如果你觉得有点枯燥，芍药负责给你的泡脚增添一点趣味性，好了，可以请出花瓣泡澡的低配版——花瓣泡脚了。

别馋，不是拿来煮肉哒

平时有习惯去做spa的仙女们，最近选择泡脚项目比较好，加入一些花草、中药，或者精油成分，进行适当按摩，会有更好的效果。

不过，即使不去spa馆，在家DIY泡脚精华，随想随泡，也是很方便的。还可以加入不同成分的花草，实现不同的疗愈效果。下面就来说说，泡什么花比较好~

凤仙花

现在正是凤仙花的季节，一般夏秋两季采收、阴干，可长久使用。

凤仙花颜色多样，大红、粉红、紫色、粉紫……很多女生都用它来染过指甲。其实它也是著名的中药，花入药可以活血消胀、治跌打损伤；花外擦可治鹅掌疯，据说还能治狐臭，效果嘛……我怎么会知道┑(￣Д ￣)┍

在民间的土偏方里，用白色的凤仙花泡脚，加一点白醋，可以治疗手足藓。

凤仙花还用冰糖炖煮服用，用处实在太多。只谈泡脚，调节经络和气血是妥妥的。

藏红花

人们对藏红花的误会比较深，首先它来自伊朗，并不原产于西藏，只是明朝时由西藏传入内地，被很多人误会是来自西藏（如果你有朋友去伊朗旅游，不妨托它们带回一点）。

其次，藏红花指的不是花朵，而是花瓣里探出的红色柱头，市面上售出的有效部分，也是指柱头。因为每朵花里的柱头仅有3根左右，数量有限，导致藏红花产量很少。

这里也科普下，正宗的藏红花泡出的茶汤，不是红色，而是金黄色；如果你家藏红花泡出了红色茶汤，是假货无疑了。

藏红花虽然有一定的药理性，但并不万能，也没有炒作的那么神奇。虽然贵，未必有道理。被去除红色柱头的紫色花瓣，商人和花农都认为无大用，不会重视，也不会高价售出，如果你接近藏红花产区，恭喜你了，大量背回来，泡脚好使。

藏红花花瓣有疏经活络、通经化瘀、凉血解毒之效，女性经期要避免。

益母草

益母草也是夏季开花，山野荒地、草地、田埂边随处可见，要在生长茂盛、花未全开时摘下，味辛苦，凉，具有活血调经、清热解毒、利尿消肿的功效，是用来治疗妇科疾病的一味良药。

用益母草泡脚可以促进血液循环，活血化瘀，主要是治疗女性疾病，尤其对痛经有很好疗效。

艾草

远古时期，人们便开始有意识地用木条、草茎熏烤患处，在不断尝试中，发现艾草的效果最佳，于是开启了中医艾灸治疗的历史。三伏天也是艾灸的好时候，特别有助于除湿气。

使用艾草的叶子泡脚，能引火下行，但是操作不以频繁，每周2-3次即可。艾草是生长在春天的药草，其余时刻多见干艾草，或艾草碎，泡脚不影响。

菊花

菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。平时大家饮用的菊花茶、杭白菊，花市上能买到的小雏菊，都可以用来泡脚。适合脾气急躁、暴躁，心烦气闷的胖友，睡前来一泡，没有什么想不开~

另外菊花泡脚还可以治疗鸡眼；对经常穿高跟鞋、鞋不合脚，挤出水泡的脚来说，也是不错的选择。

除了以上那些，其他能够提神醒脑、养颜美容、安神助眠的花花草草也是可以加入泡脚大军，加以利用的，比如：

鸡蛋花泡脚解湿热，

热带朋友enjoy~

玫瑰花，可以美白、滋润脚背，

夏天被晒出凉鞋印子的，特别需要。

所谓「冬吃萝卜夏吃姜」，

给你的脚丫子来点生姜，

绝对点燃12条经络。

香茅同理，能做东南料理，

能泡茶，也能泡脚~

除腥除臭没毛病~

其实还有很多选择，大家举一反三，自由发挥，比泡澡操作简单、好收拾，画面不香艳挺美好的。

如果你能坐在自家花园的长椅上，用园子里现采的月季泡个脚；周末时在家里放入合适的花瓣，一边泡一边吃个早饭或者看本书，那真是个幸福感爆棚的周末了。

台湾广告天后李欣频也热衷研究足底，毕竟足底经络、穴位之多，足以被喻为「第二心脏」。自古也有民谣：「夏天泡脚，暑湿可除」。

热断魂的两个月，也是最宝贵的「治病」时期，错过再等一年哦。

希望每晚等追芍药的仙女们，

冬天都能面色红润、手脚发暖，

一人裹被窝也不嫌冷！

不说了，我要去干正经事了~