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对于女人，心中一直有个愿望“瘦一点，再瘦一点”就像呼吸一样起伏不歇，以下简单的瘦身小方法，小编试过非常有效，这也是小编一位朋友，是健身教练，给予的最有效的方法，最主要的就是你一定要坚持。
1. 靠墙站：与墙背靠背，注意三点要贴紧墙，一是头部，二是臀部，三是脚部；
2. 仰卧起坐：把腿伸直，身体成一条直线，用腹部的力量使自己上半身慢慢抬起；
3. 空中脚踏车：像骑脚踏车一样，在空中双腿交互运动，做50下；
4. 平躺睡觉：针对肚子上肉肉较多的女生，夜晚平躺睡觉可以收紧腹部；
5. 下蹲：双手抬起，坐下蹲动作，反复做30下，收紧腿部；
6. 喝水：每天至少喝1升水，这样促进肠胃蠕动，不是饭点的时间，饥饿时用水来代替；
7. 少吃多餐：千万要忌嘴，少吃多餐，这样会控制自己胃的容量，能保持身材
减肥是女人永远的战争，很多人和小编一样连喝水都会长胖，希望大家能够和我一样瘦到自己完美的身材，祝大家瘦身成功。
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