在闷热的三伏天，很多人都觉得平时走两步路都会被热出一身汗，谁还想去运动呀？很多家长自己这样想，也会控制孩子的运动量，夏天尽量让孩子少运动，避免弄得满头大汗。可是夏天让孩子待在空调房里保持凉爽，不让他出汗，真的就是对孩子好吗？
不一定吧。每到夏天，便会有很多孩子得了空调病，动不动就感冒发烧、腹痛腹泻的。而且，家长如果仔细观察的话，会发现这样的现象：孩子夏天患了空调病，那这年的秋冬季节必然是体弱多病的。这是因为孩子在夏天没能出汗排毒，身体内毒素挤压，秋冬时节才会那么容易生病。由此看来，想要孩子秋冬少生病，夏天还得让他多出汗才是。
这里说的出汗可不是指孩子因为体虚爱出汗、或者是因为过于闷热出汗，而是指孩子通过运动的方式出汗，也就是主动出汗。
有的宝妈会心疼的说，大夏天的让孩子运动出汗，孩子得多受罪呀。其实，小孩子原本就是活泼好动的，夏天如果父母不阻止，他们自己也愿意到处跑着玩的。而且，让孩子主动出汗，还有这些好处呢。
1、让孩子主动出汗，可以帮助提高免疫力
我们知道，运动可以促进人体的新陈代谢，出汗时又可以将身体内多余的乳酸、尿素等毒素排出来。要知道，这些毒素可是孩子在秋冬时节容易生病的源头，毒素排出，孩子自然不那么容易生病了。而且，汗液中含有的独特成分还能有效的抵御病毒和真菌，使宝宝生病的可能性大大降低。再说了，夏天孩子经常通过运动出汗，还能提高自身抗病毒的能力，增强免疫力。
2、让孩子主动出汗，还能促进孩子消化
孩子通过运动出汗时，可以强身健体，增强脾胃功能，促进消化和吸收。我们知道，夏天孩子很容易厌食，但是通过运动，可以帮助促进孩子肠胃蠕动，改善消化不良的状况，这样孩子就会胃口大开了。
3、让孩子主动出汗，还能帮孩子排除身体内的重金属
有报告显示，人体汗液中的重金属成分，要比相同浓度的尿液中的重金属成分高，这就说明出汗比排尿排重金属的效果要好。而重金属对人体的危害，大家都知道。所以说，想要孩子身体健康，光喝水是不够的，还要督促孩子多运动，主动排汗。
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