美白靠吃水果，这5中水果功效堪比防晒霜

　　因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白有执着的追求。各类美白产品与美白方法层出不穷，请谨慎判断，选用适合的美白手段。

　　白是每个女孩子的梦想，有了好肤质，不化妆也可以很美。下面这10种美白水果，因为其里面所含的成分，多可以让皮肤变白哦。

　　夏季美白就得吃这些水果

　　1.猕猴桃

　　所含的维他命C和维他命E有效减少黑色素的生成，有助于消除皮肤暗沉的现象，具有美白的功效，多吃对肌肤非常有益，使肌肤看起来更加明亮。

　　2.柠檬

　　柠檬是美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。

　　3.樱桃

　　樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的。

　　4.吃西红柿真的能美白

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。 　　维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　5.豌豆

　　常吃豌豆可以加强面部的光泽度。豌豆中含有丰富的维生素A，进可以起到润滑皮肤的功效，对肌肤也不会产生副作用。另外，豌豆还有舒展肌肤、消肿、拉紧眼睛周围的皱纹的作用。

　　自制美白补水面膜配方

　　自制玫瑰面膜

　　配方：当归、绿豆、淮山、杏仁粉、白及、白芷各适量，玫瑰精油2滴、玫瑰花水适量

　　做法

　　1、把六种粉末各种50克，混合后装进瓶子，然后从瓶子拿出药粉一汤匙，放进碗里面。

　　2、加入玫瑰花水适量，调和成糊状，再加入玫瑰精油2滴混合均匀。

　　用法

　　用小刷子把面膜均匀涂抹在脸上，等到20到30分钟洗干净，适合各种肤质，四季都适合使用，每周可以用两次。

　　功效：白芷和绿豆可以清洁肌肤，淮山，白及可以滋润收敛肌肤，当归有活血淡斑作用，杏仁有油脂能滋润皮肤。玫瑰花精油和玫瑰花水可以保湿美白，活血淡斑。对于老化粗糙，有黑斑，暗沉肌肤很适合。